Nerea Gutiérrez

La resiliencia es la capacidad que posee una persona para adaptarse y recuperarse frente a situaciones adversas, traumas, estrés o desafíos significativos. Esta habilidad permite no solo enfrentar dificultades, sino...

La comunicación asertiva es una habilidad esencial para expresar pensamientos, sentimientos y necesidades de manera clara y respetuosa, sin menospreciar a los demás ni permitir que vulneren nuestros derechos. Este...

¿Quién no ha vivido de cerca la depresión de un amigo, un familiar o de su propia pareja? Muchas veces, en consulta, nos encontramos con la siguiente afirmación: mi pareja...

La felicidad es un objetivo universal que todos buscamos, aunque a menudo no sabemos por dónde empezar. Sin embargo, ser feliz no es un estado permanente ni algo que dependa...

Los pensamientos intrusivos son una experiencia común que puede afectar a cualquier persona en diferentes momentos de su vida. Estas ideas, imágenes o impulsos no deseados suelen aparecer de forma...

¿Alguna vez has sentido que tus logros son más bien fruto de la suerte y no de tu habilidad? ¿Te descubres constantemente cuestionando si realmente eres tan competente como los...

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o incertidumbre, pero cuando se vuelve excesiva, puede interferir con la vida diaria. En este artículo, explicaremos cómo...

¿Qué significa resiliencia? Entendemos el significado de resiliencia como la capacidad humana para adaptarse positivamente a situaciones adversas, superar dificultades y salir fortalecido de las mismas. La resiliencia no se...

El vínculo terapéutico, también conocido como alianza terapéutica o relación terapéutica, es uno de los componentes fundamentales en cualquier proceso de terapia. Este concepto se refiere a la conexión emocional,...

No todas las dependencias necesariamente están relacionadas con el uso de sustancias tóxicas como el alcohol o las drogas. Existen también adicciones de tipo comportamental, las cuales están ligadas a...